5 dấu hiệu suy tim do cao huyết áp theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ

Cao huyết áp bệnh lý rất phổ biến và có xu hướng trẻ hóa do hậu quả của lối sống hiện đại, thiếu lành mạnh. Một trong những biến chứng nguy hiểm mà bệnh cao huyết áp gây ra là suy tim, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tuổi thọ của người bệnh. Việc phòng tránh, nhận biết sớm các dấu hiệu suy tim do cao huyết áp là cần thiết để bảo vệ sức khỏe người bệnh.

1. Tại sao huyết áp cao có thể gây suy tim bạn có biết?

Huyết áp là lực do máu tác động lên thành động mạch. Chỉ số huyết áp> = 140/90 mmHg được định nghĩa là huyết áp cao (theo WHO).

Huyết áp thường được đo ở tĩnh mạch cánh tay

Suy tim do tăng huyết áp diễn biến âm thầm trong nhiều năm. Huyết áp cao khiến tim bơm máu khó hơn, cơ tim phải làm việc nhiều hơn, về lâu dài dẫn đến cơ tim dày lên và thay đổi cấu trúc tim.

Ngoài ra, thành mạch máu cũng dày lên (hậu quả của bệnh cao huyết áp) sẽ làm giảm tính đàn hồi của mạch máu và tăng khả năng tích tụ mỡ trong động mạch vành. Điều này dẫn đến rối loạn chức năng của tim và người bệnh phải đối mặt với những cơn đau tim khá thường xuyên, nguy cơ mắc các bệnh như nhồi máu cơ tim, suy tim sung huyết.

Huyết áp cao có thể gây suy tim nếu không được kiểm soát tốt

2. Dấu hiệu suy tim do cao huyết áp rất dễ nhận biết

Huyết áp cao ban đầu chỉ khiến tim phải làm việc nhiều hơn, lâu dần khiến chức năng của tim bị suy giảm. Các triệu chứng ban đầu của suy tim do huyết áp cao do đó không rõ ràng và khó phát hiện.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã đưa ra 5 dấu hiệu sớm của FACES để phát hiện và chẩn đoán dấu hiệu của suy tim do huyết áp cao, Như sau:

2.1. Mệt mỏi

Triệu chứng này xảy ra khi huyết áp cao kéo dài khiến chức năng tim suy giảm, quá trình bơm máu không được đảm bảo. Kết quả là, các tế bào của cơ thể không nhận đủ máu và năng lượng oxy để hoạt động, gây ra cảm giác mệt mỏi chung.

Tình trạng mệt mỏi ở bệnh nhân suy tim do tăng huyết áp có đặc điểm là xảy ra vào mọi thời điểm trong ngày, dễ nhận thấy nhất là khi bệnh nhân leo cầu thang, đi bộ lâu, …

2.2. Hoạt động bị giới hạn

Người bị suy tim, đặc biệt là suy tim tiến triển từ huyết áp cao thường cảm thấy mệt mỏi, khó thở ngay cả khi sinh hoạt bình thường và gắng sức, khiến khả năng vận động bị hạn chế. Tình trạng này có thể làm hạn chế nghiêm trọng các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe.

Suy tim do huyết áp cao làm hạn chế vận động của bệnh nhân

2.3. Tắc nghẽn, tắc nghẽn

Đây là triệu chứng của bệnh cao huyết áp gây suy tim, làm giảm hoạt động bơm máu, chất lỏng tích tụ trong phổi gây tắc nghẽn. Người bệnh sẽ có biểu hiện ho dai dẳng, khó thở và thở khò khè. Thỉnh thoảng bệnh nhân có thể ho ra chất nhầy màu trắng hoặc hồng là dịch bị ứ đọng.

2.4. Phù, sưng mắt cá chân (Phù)

Khi suy tim tiến triển, hoạt động bơm máu của tim để lưu thông máu từ chi dưới trở về tim bị suy yếu, khiến chất lỏng tích tụ nhiều hơn. Kết quả là sưng mắt cá chân, chân, đùi hoặc bụng. Người bệnh vì thế có thể tăng cân nhanh chóng nhưng chủ yếu ở vùng hạ vị, cảm giác không chắc chắn.

2.5. Khó thở

Khó thở do suy tim thường gặp khi hoạt động, nhưng nếu suy tim trở nặng, người bệnh sẽ cảm thấy khó thở ngay cả khi đang ngủ hoặc nghỉ ngơi. Khi nâng cao đầu trên gối, tình trạng khó thở có thể giảm bớt.

Triệu chứng này khiến người bệnh ngủ không sâu giấc, dễ mệt mỏi, tâm lý lo lắng, tâm trạng bất ổn. Khó thở trầm trọng hơn cho thấy tình trạng suy tim nặng và tích tụ chất lỏng trong phổi.

Nhận biết sớm suy tim ở bệnh nhân tăng huyết áp từ 5 dấu hiệu của MẶT

Các dấu hiệu nhận biết suy tim tăng huyết áp nêu trên rất quan trọng để nhận biết sớm ở bệnh nhân tăng huyết áp có nguy cơ suy tim. Chẩn đoán xác định suy tim cần dựa vào kết quả khám sức khỏe và các xét nghiệm khác.

3. Làm gì để phòng ngừa suy tim do cao huyết áp?

Để ngăn ngừa sự tiến triển của suy tim do huyết áp cao, điều quan trọng là phải giữ huyết áp ổn định thông qua việc tuân thủ điều trị, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó, có thể tăng cường sức khỏe tim bằng nhiều cách để giảm ảnh hưởng của huyết áp cao đến hoạt động của cơ quan này.

Dưới đây là những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe tim mạch cũng như ngăn ngừa suy tim do cao huyết áp:

3.1. Kiểm soát muối

Hạn chế ăn quá nhiều muối hàng ngày, thay đổi thói quen ăn mặn, không sử dụng thức ăn chứa nhiều muối như: đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có muối khoáng …

3.2. Tăng cường rau xanh và hoa quả tươi

Rau xanh và hoa quả tươi là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào, không chỉ làm bền thành mạch, tăng cường sức khỏe tim mạch mà còn giúp ổn định huyết áp.

3.3. Duy trì cân nặng.

Nếu thừa cân béo phì, bạn cần áp dụng các bài tập thể dục và ăn uống hợp lý để giảm cân nặng lý tưởng (BMI từ 18,5 xuống 22,9). Ngoài ra, vòng bụng lớn cũng khiến bệnh cao huyết áp phức tạp hơn, vì vậy hãy duy trì vòng bụng dưới 80cm ở nữ, 90cm ở nam.

3.4. Hạn chế rượu bia

Ở mức độ vừa phải, rượu sẽ giúp kiểm soát huyết áp và hỗ trợ chức năng tim. Nhưng lượng phù hợp chỉ là 330ml bia hoặc 140ml rượu vang hoặc 40ml rượu vang thường mỗi tuần. Uống quá nhiều sẽ có tác dụng ngược lại, khiến huyết áp tăng cao và nghiêm trọng hơn là suy tim.

Uống nhiều rượu làm huyết áp trầm trọng hơn

3.5. Hạn chế thực phẩm giàu axit béo bão hòa và cholesterol

Các chất này đều phá hủy, tăng hình thành các mảng xơ vữa động mạch, ảnh hưởng đến hoạt động của tim.

3.6. Tập thể dục hợp lý

Các bài tập được khuyến khích cho bệnh nhân cao huyết áp là đi bộ, chạy bộ, vận động hợp lý từ 30 – 60 phút mỗi ngày.

Sự hiểu biết dấu hiệu của suy tim do huyết áp cao Những chia sẻ trên sẽ giúp bệnh nhân và người nhà theo dõi tình trạng bệnh của mình tốt hơn. Biến chứng của suy tim có thể đe dọa đến tính mạng và sức khỏe của người bệnh cao huyết áp, vì vậy cần chủ động phòng tránh và điều trị ngay khi có dấu hiệu.