5 điều cần biết cho bệnh nhân cao huyết áp

Chia sẻ

Trên thực tế, có đến 90-95% các trường hợp cao huyết áp không rõ nguyên nhân. Bệnh nhân được coi là bị cao huyết áp khi huyết áp tâm thu là 140 mmHg trở lên và / hoặc huyết áp tâm trương là 90 mmHg trở lên. Căn bệnh này thường gặp ở người cao tuổi, gây ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là những điều bạn cần biết về căn bệnh chết người này.

1. Giữ ấm cơ thể

Thời tiết lạnh giá là một yếu tố rất bất lợi cho những người bị cao huyết áp. Vì vậy, người bệnh cao huyết áp cần biết cách giữ ấm cơ thể, đặc biệt là giữ ấm vùng đầu, cổ, bàn chân.

Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột, cơ thể không kịp thích ứng dẫn đến tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim

Người cao huyết áp không nên dậy quá sớm, theo thống kê có rất nhiều trường hợp đột quỵ hoặc đau tim vào buổi sáng ở người cao tuổi, những người có thói quen tập thể dục vào sáng sớm. Vì sau một đêm, cơ thể thường kém phản ứng với những thay đổi bên ngoài, mạch máu kém đàn hồi và tuần hoàn máu kém hơn. Nếu dậy quá sớm, khi bước ra ngoài trời gió lạnh, huyết áp sẽ tăng cao, là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

2. Cẩn thận khi dùng thuốc

* Không được tự ý tăng – giảm hoặc ngưng dùng thuốc: việc tự ý điều chỉnh liều lượng là vô cùng nguy hiểm. Nhiều bệnh nhân sau khi dùng thuốc gặp phải tác dụng phụ của thuốc hoặc khi huyết áp đã trở lại bình thường thì tự ý giảm liều, thậm chí ngừng sử dụng thuốc. Tuy nhiên, khi bạn uống không đủ thuốc hoặc uống không hết, huyết áp của bạn có thể tăng cao đột ngột, gây ra đột quỵ. Ngoài ra, có những bệnh nhân dùng thuốc mãi mà huyết áp vẫn cao nên tự ý tăng liều, uống quá liều có thể làm tăng nguy cơ khiến bệnh nhân gặp phải tác dụng phụ của thuốc như ho, khó thở. của hơi thở, mất ngủ. … Hoặc tụt huyết áp quá mức, thậm chí có thể gây nhồi máu cơ tim, nguy hiểm đến tính mạng.

* Tuân thủ dùng thuốc: Tuân thủ thời gian dùng thuốc là điều quan trọng trong điều trị cao huyết áp. Cách uống thuốc “tùy tiện”, nhớ uống lúc nào không những không mang lại hiệu quả điều trị bệnh mà còn khiến người bệnh “uống thuốc như không”.

3. Về dinh dưỡng

Giảm cân nếu bệnh nhân thừa cân. Duy trì chế độ ăn nhạt, dưới 6g muối / ngày. Ăn nhiều thực phẩm giàu kali như cà chua, chuối, đu đủ, đậu xanh, mè đen, rau mồng tơi, rau dền… Không ăn mỡ động vật, nội tạng động vật hoặc các loại thức ăn nhanh, đồ mặn nhiều ngày như: dưa cà muối, tôm. mắm ruốc, mắm tôm… Đặc biệt nói không với rượu bia, thuốc lá. Nên uống một cốc nước ấm đầy (có thể pha thêm một chút mật ong) và vào mỗi buổi sáng.

Đối với người cao tuổi nếu tăng cân đột ngột thì phải đi xét nghiệm, tầm soát bệnh tiểu đường.

4. Về vận động

Cần duy trì tập thể dục thường xuyên từ 30 phút trở lên mỗi ngày các môn thể thao phù hợp với sức của mình như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội …

5. Sử dụng tốt máy đo huyết áp cá nhân

Tự đo huyết áp đặc biệt hữu ích cho những bệnh nhân có huyết áp dao động

* Cách đo huyết áp chính xác:

+ Thời điểm đo: buổi sáng, từ khi thức dậy đến khi ăn sáng trước khi dùng thuốc và buổi tối trước khi đi ngủ, trước khi uống thuốc.

+ Quy tắc đo: sau khi nghỉ 1 phút, đeo máy vào cổ tay, gập cánh tay để cổ tay ngang với tim. Áp dụng quy tắc số ba, đo 3 lần mỗi sáng và 3 lần mỗi tối, mỗi lần cách nhau ít nhất 1 phút trong 3 ngày liên tục, ghi kết quả đo với ngày, giờ và thuốc uống. Hiển thị những con số này cho bác sĩ của bạn trong chuyến thăm của bạn.

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PYLORA

  • Địa chỉ : Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
  • Hotline: 0909 316 597
  • Email : info@PyLoRa.com

>>XEM THÊM: Giải Pháp Đẩy Lùi Bệnh Huyết Áp Cao Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoTe Từ Mỹ

Nguồn: PyLoTe.org

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.