Các Phương Pháp Giảm Huyết Áp Cho Người Già An Toàn Và Hiệu Quả

Chia sẻ

Cao huyết áp là một căn bệnh phổ biến và cũng khá nguy hiểm, do đó tìm hiểu cách giảm huyết áp cho người già là một điều quan trọng và cần thiết.

Làm thế nào để giảm huyết áp cho người già là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Bởi căn bệnh cao huyết áp có thể gây nên các biến chứng nghiêm trọng. Đây chính là căn bệnh thầm lặng nhưng có thể gây ra các hậu quả không lường. Do đó, bản thân người bệnh và mọi người cần nắm rõ cách điều trị bệnh để ngăn chặn được các biến chứng nguy hiểm.

Nguyên nhân của căn bệnh cao huyết áp ở người già

Những nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp
Những nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp

Trước khi tìm hiểu cách làm giảm huyết áp cho người già, bạn nên nắm rõ các nguyên nhân gây nên bệnh để có được biện pháp điều trị tốt hơn.

  • Yếu tố gia đình: cao huyết áp có thể di truyền từ thế hệ này sang thế hệ kế tiếp.
  • Giới tính: đàn ông thường có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn so với phụ nữ. Tuy nhiên, phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh sẽ dễ tăng huyết áp hơn bình thường.
  • Tuổi tác: người trong độ tuổi ngoài 35 tỷ lệ mắc huyết áp cao thường tăng lên
  • Béo phì: người thừa cân, béo phì thường dễ mắc bệnh cao huyết áp hơn người bình thường
  • Bệnh tiểu đường: bệnh tiểu đường và cao huyết áp có mối quan hệ mật thiết với nhau, chúng có thể phá hoại tim, thận mạnh hơn khi đi cùng nhau
  • Chất kích thích: uống nhiều bia rượu thường xuyên có thể dẫn đến tăng huyết áp, đồng thời đây cũng là tác nhân gây ra tai biến, suy thận,…
  • Lười vận động: thiếu vận động thể chất có thể gây ra béo phì, thừa cân và dễ dẫn đến cao huyết áp.

Làm thế nào để giảm huyết áp cho người già?

Làm giảm huyết áp cho người già ngoài việc sử dụng thuốc điều trị, quan trọng hơn hết là chủ động thay đổi đời sống sinh hoạt của mình.

Duy trì thói quen sống lành mạnh
Duy trì thói quen sống lành mạnh

Duy trì trọng lượng cân đối

Béo phì là một tác nhân gây ra chứng huyết áp cao ở người lớn tuổi. Do đó, bạn cần được tư vấn về cân nặng của mình. Bạn có thể nhờ đến các chuyên gia y học, xác định cân nặng của mình và hỏi về việc giảm cân an toàn cho sức khỏe.

Chế độ ăn uống khoa học

Khẩu phần ăn hàng ngày cần duy trì đủ chất, nên bao gồm rau củ quả, ngũ cốc, trái cây. Nên sử dụng thực phẩm sạch, tươi sống và hạn chế muối, chất béo có hại cho cơ thể. Ngoài ra, một thực đơn dinh dưỡng cần hỗ trợ cho việc duy trì cân nặng tối ưu. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn DASH dùng trong quá trình chữa trị hội chứng cao huyết áp ở người lớn tuổi.

Siêng năng vận động

Việc tập thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị tăng huyết áp. Đối với việc giảm huyết áp cho người già, những bài tập nhẹ có thể phù hợp như đi bộ, chạy bộ ngắn, tập yoga, dưỡng sinh,…

Bỏ thuốc lá

Thói quen hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết ở người lớn tuổi. Do đó, bạn nên từ bỏ thói quen không lành mạnh này. Việc bỏ thuốc lá không chỉ cải thiện được sức khỏe toàn diện mà còn ảnh hưởng tích cực đến chức năng gan.

Hạn chế sử dụng chất kích thích

Uống nhiều bia rượu dễ gây ra cao huyết áp cũng như các bệnh lý khôn lường khác. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng cồn mà cơ thể có thể thu nạp cũng như việc uống các loại thuốc điều trị.

Giấc ngủ là “vàng”

Rối loạn giấc ngủ đang là tình trạng phổ biến hiện nay, nhất là đối với người cao tuổi. Điều này cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng huyết áp do tim không được nghỉ ngơi. Do đó, cách giảm huyết áp cho người già tốt nhất là ổn định lại giấc ngủ.

Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Bộ đôi dược thảo PyLoTe đến từ Mỹ
Bộ đôi dược thảo PyLoTe đến từ Mỹ

Vậy thế nào để ổn định giấc ngủ, loại bỏ các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi do cao huyết áp gây ra? Nếu quá lạm dụng thuốc tây, cơ thể sẽ phản ứng lại các tác dụng phụ bởi một số bệnh liên quan đến gan, thận. Do đó, người bệnh luôn mong muốn tìm được giải pháp an toàn, hiệu quả và lâu dài hơn.

Bộ đôi dược thảo PyLoTe chính là “chìa khóa vàng” cho sức khỏe mà người bệnh đang tìm kiếm. Với thành phần 100% thảo dược tự nhiên được chiết xuất bởi dây chuyền công nghệ tại Mỹ. Sản phẩm dược thảo PyLoTe giúp ổn định huyết áp, đánh bay các cơn đau đầu, mệt mỏi khó chịu hàng ngày. Bộ đôi dược thảo PyLoTe bao gồm Hawthorn Extract và Niacin mang đến những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe người bệnh như:

  • Điều hòa nhịp tim, đưa huyết áp về mức ổn định.
  • Làm giảm huyết áp cho người già
  • Tăng cường lưu thông máu, ngăn chặn đột quỵ, tai biến mạch máu não
  • Loại bỏ mỡ trong máu.
  • Tăng đàn hồi mạch máu
  • Loại bỏ áp suất lên thành mạch.

Bằng việc sử dụng bộ đôi PyLoTe kết hợp thay đổi thói quen sống, người bệnh sẽ nhanh chóng lấy lại được sức khỏe tối ưu nhất.

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm, vui lòng liên hệ Hotline 0909 748 517 để được tư vấn và hỗ trợ!

Nguồn: PyLoTe.org

>>> XEM THÊM Cao Huyết Áp Mất Ngủ: Giải Pháp Điều Trị Hiệu Quả Là Gì?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *