Cùng Lý Giải Vì Sao Ăn Mặn Tăng Huyết Áp?

Chia sẻ

Muối là gia vị quen thuộc dùng để chế biến nhiều món ăn. Tuy nhiên, các chuyên gia đã nhận định ăn mặn tăng huyết áp và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác như: suy tim, suy thận, ung thư dạ dày,… Hãy đẩy lùi bệnh cao huyết áp bằng những phương pháp đơn giản như hạn chế ăn mặn kết hợp thêm các loại dược thảo thiên nhiên.

Tại sao ăn mặn tăng huyết áp?

Ăn mặn hay ăn quá nhiều muối chính là việc bạn nạp lượng lớn natri vào cơ thể mỗi ngày. Việc hấp thụ nhiều hơn 5g muối mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ hình thành bệnh cao huyết áp và 1 số bệnh lý khác về tim mạch.

Ăn mặn là nguyên nhân gây ra tình trạng huyết áp cao
Ăn mặn là nguyên nhân gây ra tình trạng huyết áp cao

Vậy cơ chế nào gây nên tình trạng ăn mặn tăng huyết áp?

  • Ăn mặn sẽ làm tăng nồng độ ion natri khiến cơ thể phải làm loãng nồng độ các chất bằng việc giữ nước. Điều này sẽ làm bạn thường xuyên khát nước và làm thể tích tuần hoàn tăng lên. Khi đó, mạch máu cần được bơm lượng máu lớn, tim cần hoạt động mạnh hơn, kéo theo đó là áp lực lên thành mạch máu cũng tăng lên. Những áp lực này tiếp diễn trong thời gian dài sẽ tạo thành bệnh lý gọi là cao huyết áp.
  • Ăn mặn kết hợp với yếu tố tâm lý không ổn định sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh và hoạt động tái hấp thu natri ở thận. Nếu có lượng lớn ion natri đưa vào cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng co mạch và huyết áp tăng cao.
  • Ăn mặn sẽ làm tim và thận trở nên nhạy cảm với Adrenaline. Đây là chất có khả năng làm tăng huyết áp.

Đặc biệt, nếu người bệnh đã bị cao huyết áp, tim mạch, thận thì thói quen ăn mặn sẽ làm cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Ăn mặn có tác hại như thế nào với sức khỏe?

Muối là 1 trong những chất cần nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát lượng muối sử dụng mỗi ngày thì sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi ăn quá nhiều muối
Sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi ăn quá nhiều muối

Cơ thể giữ nước

Một trong những tác động thường gặp nhất khi ăn quá nhiều muối chính là cơ thể phải giữ nước để đảm bảo nồng độ các chất trong cơ thể. Từ đó, cơ thể xuất hiện các dấu hiệu như trọng lượng cơ thể tăng lên, tay chân sưng phù,…

Tăng huyết áp

Không ít nghiên cứu khoa học đã khẳng định rằng ăn mặn tăng huyết áp. Đặc biệt với những người nhạy cảm với muối thì việc xác định lượng muối cần dùng là rất cần thiết. Nhiều người bệnh đã thực hiện cắt giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày và nhận thấy huyết áp giảm xuống đáng kể.

Ảnh hưởng không tốt đến thận

Như đã phân tích ở trên, khi ăn mặn thì tuần hoàn máu của cơ thể sẽ tăng lên. Điều này làm cho thận phải hoạt động mạnh và nhiều hơn. Lâu dần có thể gây nên tình trạng suy thận.

Nguy cơ mắc bệnh lý về tim

Cũng liên quan đến việc tuần hoàn máu tăng khi ăn mặn, tim của chúng ta cũng phải làm việc nhiều hơn. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến tim, đặc biệt là tâm thất trái.

Nguy cơ mắc ung thư dạ dày

Không chỉ tác động đến huyết áp, thận và tim mạch, ăn mặn còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày. Bởi vì khi ăn quá nhiều muối có thể làm dạ dày bị viêm loét, từ đó dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng hơn.

Các phương pháp để kiểm soát lượng muối nạp vào cơ thể

Cắt giảm muối trong khẩu phần ăn
Cắt giảm muối trong khẩu phần ăn

Để hạn chế tình trạng ăn mặn tăng huyết áp, người bệnh nên tham khảo 1 số biện pháp sau:

  • Giảm lượng gia vị sử dụng trong chế biến. Để tăng thêm hương vị cho món ăn mà không cần dùng nhiều muối, bạn có thể sử dụng các loại gia vị khác hoặc các loại rau thơm.
  • Không nên nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Vì những loại thực phẩm này đều có nhiều muối.
  • Hạn chế sử dụng các loại nước, sốt chấm có muối như: nước mắm, sốt pha sẵn,…
  • Bạn cần đảm bảo không nạp vào cơ thể quá 5g muối mỗi ngày nhé.
  • Kết hợp bộ đôi dược thảo PyLoTe để đẩy lùi cao huyết áp

Bộ đôi dược thảo PyLoTe là sự kết hợp hoàn hảo giữa Aubépine Phytosome – ổn định huyết áp, điều hòa nhịp tim và Advanced Cholesterol – loại bỏ Cholesterol xấu trong máu.

Với chiết xuất 100% thiên nhiên giúp đẩy lùi bệnh cao huyết áp nhanh chóng
Với chiết xuất 100% thiên nhiên giúp đẩy lùi bệnh cao huyết áp nhanh chóng

Thành phần của bộ đôi dược thảo PyLoTe là các loại dược thảo thiên nhiên, có công dụng tuyệt vời trong quá trình ngăn ngừa nguy cơ gây cao huyết áp:

  • Táo gai: Được mệnh danh là thần dược, táo gai thường được sử dụng để chữa nhiều bệnh, đặc biệt là bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp. Hoa và lá của cây táo gai có nhiều hợp chất hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn. Từ đó, nhịp tim và huyết áp cũng ổn định hơn.
  • Đậu nành: Loại hạt này có chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Sử dụng đậu nành thường xuyên sẽ làm giảm Cholesterol xấu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, phòng ngừa tăng huyết áp,…
  • Cây cọ dầu: Không chỉ biết đến là thảo dược có nhiều công dụng trong cuộc sống như nấu ăn, chăm sóc cơ thể hay làm đẹp, cọ dầu còn có hoạt chất Tocotrienol giúp bảo vệ tế bào. Đồng thời nó còn làm tăng độ đàn hồi cho thành mạch, ổn định tuần hoàn máu.
  • Bụp giấm: Đài hoa bụp giấm có chứa lượng lớn Anthocyanins. Đây là hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa và hạ huyết áp rất hiệu quả.
  • Cam quýt: Đây là những loại trái cây quen thuộc của người dân Việt Nam. Tuy nhiên, ít ai biết được những hợp chất có trong vỏ cam quýt có khả năng loại bỏ Cholesterol xấu và làm tăng độ dẻo dai cho thành mạch.

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PYLORA

  • Địa chỉ : Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
  • Hotline: 0909 316 597
  • Email : info@PyLoRa.com

>>XEM THÊM: Giải Pháp Đẩy Lùi Bệnh Huyết Áp Cao Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoTe Từ Mỹ

Nguồn: PyLoTe.org

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.