Nguyên nhân cao huyết áp vô căn ở người trẻ tuổi

Cao huyết áp hay còn gọi là huyết áp cao là một vấn đề sức khỏe cực kỳ phổ biến, cứ ba người thì sẽ có một người mắc bệnh này. Trước đây, chỉ những người cao tuổi mới thường xuyên rơi vào tình trạng này. Tuy nhiên, ngày nay, tỷ lệ tăng huyết áp đang dần “trẻ hóa”. Trong hầu hết các trường hợp, những người trẻ tuổi có xu hướng tăng huyết áp cơ bản.

Vậy, tăng huyết áp thực chất là gì? Tại sao người trẻ lại có thể mắc bệnh này? Làm thế nào để điều trị bệnh hiệu quả? Pylote sẽ giúp bạn tìm hiểu.

Bạn có thể muốn đọc thêm: Những lợi ích đáng kinh ngạc từ phác đồ điều trị cao huyết áp.

Tăng huyết áp cần thiết là gì?

Các chuyên gia định nghĩa huyết áp là áp lực tác động lên thành động mạch. Lực này được tạo ra bởi tim, có nhiệm vụ mang các tế bào hồng cầu mang oxy và chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Khi cường độ của áp lực tăng hơn mức bình thường, nó được gọi là tăng huyết áp hoặc huyết áp cao.

Căn cứ vào nguyên nhân của bệnh, tăng huyết áp có thể được phân thành hai phân nhóm:

• Cao huyết áp vô căn: Còn được gọi là tăng huyết áp nguyên phát. Đối với tình trạng này, các bác sĩ dường như không thể xác định chính xác nguyên nhân. Hầu hết những người bị huyết áp cao đều rơi vào nhóm này.
• Tăng huyết áp thứ phát: phát sinh do một vấn đề sức khỏe cụ thể, chẳng hạn như bệnh thận.

Tại sao những người trẻ tuổi có thể bị tăng huyết áp cơ bản?

Nhiều nhà nghiên cứu coi tăng huyết áp bản chất là bệnh của người cao tuổi. Theo thống kê, chỉ có khoảng 5% người mắc bệnh cao huyết áp ở độ tuổi dưới 35. Tuy nhiên, con số này đang dần “trẻ hóa” theo thời gian.

Các chuyên gia của Viện Tim mạch Việt Nam cho biết, hiện nay hơn 1/4 số người trưởng thành mắc bệnh cao huyết áp. Trong số đó, 70% trường hợp là tăng huyết áp cơ bản.

Mặt khác, kể từ năm 2000, tỷ lệ thanh niên mắc bệnh tăng huyết áp cơ bản đã tăng 47%.

Nguyên nhân cao huyết áp ở người lớn dưới 35 tuổi thường xuất phát từ các vấn đề sức khỏe liên quan đến:

• Quả thận
• Mạch máu
• Mức cholesterol trong máu
• Các cơ quan nội tiết

Tuy nhiên, trường hợp này chỉ chiếm khoảng 30%, còn lại có thể do yếu tố lối sống không khoa học, bao gồm:

• Không cân bằng giữa công việc và học tập với nghỉ ngơi
• Thường thức khuya
• Lạm dụng đồ uống có cồn (bia, rượu…), chất kích thích (cà phê) trong thời gian dài
• Chế độ ăn uống không đúng cách, chẳng hạn như:
  • Ăn quá mặn
  • Thực phẩm thường đóng hộp hoặc chế biến sẵn
  • Hay ăn các món chiên, xào?
• Khói
• Căng thẳng kéo dài
• Thiếu hoạt động thể chất
• Mập

Nhiều người coi cao huyết áp là “kẻ giết người thầm lặng”. Điều này có thể là do các triệu chứng của tăng huyết áp thường không rõ ràng. Tuy nhiên, những người trẻ bị cao huyết áp vẫn có khả năng gặp phải một số dấu hiệu gián tiếp liên quan như:

• Khó kiểm soát cảm xúc
• Dễ nóng
• Kém tập trung

Ngoài ra, nhiều người chủ quan và xem nhẹ các dấu hiệu. Do đó, họ không có biện pháp điều trị kịp thời, dẫn đến một loạt các biến chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:

• Đột quỵ
• Nhồi máu cơ tim hoặc suy tim
• Tổn thương thận
• Đột quỵ
• Đã chết

Theo Hiệp hội Tăng huyết áp Quốc tế, chỉ có khoảng 50% người bị huyết áp cao nhận biết được tình trạng sức khỏe của mình.

Có thể bạn muốn đọc thêm: Mẹo chữa bệnh cao huyết áp ở người già.

3 cách điều trị tăng huyết áp cần thiết ở người trẻ

Mục đích của việc điều trị tăng huyết áp là đưa chỉ số huyết áp về mức lý tưởng (90/60 – 120 / 80mmHg) và duy trì trong phạm vi này. Việc xác định nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp là điều cần thiết để quá trình điều trị diễn ra suôn sẻ. Tuy nhiên, tăng huyết áp bản chất không thể xác định được nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy, ngoài việc sử dụng các loại thuốc hạ huyết áp do bác sĩ chỉ định, bạn cũng nên thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn. Điều này giúp bạn đảm bảo hiệu quả của quá trình điều trị.

Có thể bạn quan tâm: Chỉ số huyết áp và những điều cần biết.

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt và làm việc cũng như chế độ ăn uống

Áp dụng một lối sống lành mạnh là cách điều trị cơ bản và dễ dàng nhất đối với những người bị cao huyết áp, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi. Phương pháp này chỉ yêu cầu bạn làm hai điều:

Thay đổi lối sống của bạn

Nếu bạn thường xuyên gặp căng thẳng trong công việc, bạn có thể thử nghe một số bản nhạc hòa tấu trong khi làm việc. Hãy cẩn thận không để âm thanh quá lớn. Ngoài ra, hãy nghỉ ngơi 10-15 phút sau khi hoàn thành một công việc căng thẳng.

Bên cạnh đó, giấc ngủ rất quan trọng. Bạn cần tập thói quen đi ngủ sớm trước 11 giờ. Một số nghiên cứu cho thấy huyết áp của những người đi ngủ sau 11h đêm có xu hướng cao hơn những người thường đi ngủ sớm.

Cải thiện chế độ ăn uống của bạn

Để hạ huyết áp, việc đầu tiên bạn cần làm là hạn chế dùng muối để nêm vào thức ăn. Natri (muối) có khả năng tích trữ nước trong cơ thể, do đó làm tăng huyết áp. Bạn có thể thay thế muối bằng các loại gia vị khác, chẳng hạn như nghệ, tỏi, v.v.

2. Thường xuyên tập thể dục, đặc biệt là bơi lội

Không chỉ giúp đưa huyết áp về mức lý tưởng, bơi lội còn có khả năng:

• Giảm nguy cơ đột quỵ cũng như suy tim
• Cải thiện lưu thông máu
• Tăng khả năng bôi trơn cho khớp

Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho rằng, thời gian bơi tốt nhất ở mỗi lần tập nên từ 60–90 phút. Bơi lâu hơn có thể khiến bạn mệt mỏi, từ đó phản tác dụng.

3. Sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp do bác sĩ kê đơn

Khi việc áp dụng lối sống lành mạnh không đạt được kết quả như mong muốn, bạn có thể cần dùng thêm thuốc để điều trị huyết áp cao.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh, bác sĩ có thể kê đơn thuốc thuộc các nhóm sau:

• Lợi tiểu: ngăn ngừa giữ nước trong cơ thể và loại bỏ natri
• Thuốc chặn canxi: Ngăn chặn sự co thắt của mao mạch bằng cách làm gián đoạn sự di chuyển của canxi vào tế bào
• Chất gây ức chế ACE: Ức chế các hormone gây cao huyết áp
• Trình chặn kênh beta: làm chậm nhịp tim, do đó điều chỉnh lượng máu lưu thông qua các mao mạch

Tuy nhiên, các bác sĩ không khuyến khích giới trẻ lạm dụng thuốc. Ngoài những lợi ích sức khỏe của chúng, một số loại thuốc có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Vì vậy, khi nhận được đơn thuốc, bạn nên hỏi bác sĩ về những tác dụng phụ có thể xảy ra. Nếu thấy cơ thể có biểu hiện bất thường thì nên yêu cầu bác sĩ đổi đơn thuốc.