Tác dụng của tinh dầu trong điều trị cao huyết áp

Từ xa xưa, tinh dầu đã được nhiều người biết đến như một phương thuốc chăm sóc cơ thể khỏe mạnh, cân bằng tinh thần và làm đẹp. Tuy nhiên, bạn có biết rằng tinh dầu cũng có thể hỗ trợ điều trị huyết áp cao? Hãy cùng Pylote tìm hiểu về vấn đề này.

Mối quan hệ giữa tinh dầu và huyết áp

Huyết áp cao (hay tăng huyết áp) là một tình trạng rất phổ biến ở người lớn. Theo thống kê, cứ ba người thì sẽ có một người mắc bệnh cao huyết áp. Nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến suy tim hoặc thậm chí là đột quỵ.

Một số người cho rằng tinh dầu có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị cho những người bị tăng huyết áp lâu năm. Một nghiên cứu lâm sàng năm 2012 về tác dụng điều trị của liệu pháp hương thơm đối với bệnh tăng huyết áp đã ủng hộ giả thuyết này. Trong quá trình thử nghiệm, các nhà nghiên cứu đã sử dụng hỗn hợp tinh dầu oải hương, ngọc lan tây, kinh giới và tinh dầu hoa cam.

Tinh dầu có thể được sử dụng một mình hoặc kết hợp với nhiều loại tinh dầu khác. Tuy nhiên, tác dụng của tinh dầu đối với bệnh cao huyết áp vẫn còn nhiều tranh cãi do các nghiên cứu khoa học còn hạn chế. Vì vậy, nếu bạn bị huyết áp cao và muốn sử dụng tinh dầu như một phương thuốc tự nhiên, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện.

Tác dụng của tinh dầu trong việc giảm huyết áp

Dưới đây là 18 loại tinh dầu phổ biến nhất được các chuyên gia khuyên dùng để điều trị huyết áp cao.

Cam Bergamot (Cam Bergamot)

Tinh dầu cam Bergamot có thể giúp giảm tốc độ nhịp tim cũng như huyết áp.

Gỗ tuyết tùng

Tinh dầu Cedarwood có thể thúc đẩy sự thư giãn của các cơ quan và giảm nhịp tim tạm thời.

Tinh dầu sả

Bạn có thể tìm thấy loại tinh dầu này ở bất kỳ hiệu thuốc hoặc cửa hàng bán dầu chuyên dụng nào. Tinh dầu sả chanh giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi thần kinh. Điều này giúp hạ huyết áp.

Clary Sage (một loại hiền nhân)

Tinh dầu Clary Sage có tác dụng giảm căng thẳng thần kinh cũng như lo lắng quá mức. Từ đó, huyết áp sẽ có thể hạ xuống một cách dễ dàng.

Nhũ hương

Tinh dầu trầm hương rất tốt trong việc điều hòa nhịp tim. Ngoài ra, nó cũng có thể làm giảm mức độ căng thẳng.

Hoa nhài

Tinh dầu hoa nhài có thể làm dịu căng thẳng trong hệ thần kinh.

Helichrysum (hoa cúc bất tử)

Tinh dầu Helichrysum được cho là có đặc tính hạ huyết áp, với cơ chế hoạt động như một chất tự nhiên giúp cơ thể thư giãn, thoải mái.

Hoa oải hương

Tinh dầu oải hương với đặc tính làm dịu có khả năng làm giảm nhịp tim và sự lo lắng quá mức.

Tinh dầu sả

Tinh dầu sả chanh có thể giúp giảm căng thẳng và trầm cảm, có thể giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên.

Bạc hà chanh (Tía tô đất)

Tinh dầu bạc hà chanh có thể làm giảm huyết áp bằng cách chống lại nhịp tim nhanh, nhịp tim nhanh hoặc suy tim.

Tinh dầu chanh

Tinh dầu chanh có đặc tính giúp cơ thể giảm căng thẳng.

Neroli (hoa cam)

Tinh dầu Neroli có khả năng giúp giảm huyết áp.

Hoa hồng

Tác dụng làm dịu cũng như các đặc tính chống viêm của tinh dầu hoa hồng giúp thư giãn toàn bộ cơ thể, tăng lưu thông máu và giảm huyết áp.

Sage (cây xô thơm hoặc nhân sâm)

Tinh dầu xô thơm có thể thúc đẩy giảm cân thông qua việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Giảm cân đã được chứng minh là có tác dụng tích cực trong việc giảm huyết áp.

Kinh giới ngọt

Tinh dầu kinh giới ngọt có thể làm giãn mạch máu để giảm huyết áp.

Valerian (phong lan cái)

Tinh dầu Valerian có tác dụng mạnh trong việc làm dịu hệ thần kinh, chẳng hạn như:

• Hạ huyết áp
• Nhịp tim thấp hơn
• Giảm các triệu chứng mất ngủ
• Giảm hiếu động thái quá
• Giảm căng thẳng thần kinh

Yarrow (cúc vạn thọ)

Tinh dầu cỏ thi là một trong những loại tinh dầu hàng đầu giúp cải thiện lưu thông máu.

Ylang ylang (Phong lan vàng)

Tinh dầu ngọc lan tây có thể giúp giảm mức độ hormone cortisol, một loại hormone do tuyến thượng thận tiết ra có thể gây ra huyết áp cao.

Sử dụng tinh dầu trong điều trị huyết áp cao

Tinh dầu có thể được sử dụng một mình hoặc kết hợp với nhiều loại tinh dầu khác nhau. Một số chuyên gia xác nhận phương pháp điều trị huyết áp cao tự nhiên này khuyên bạn nên kết hợp để phát huy tối đa tác dụng của tinh dầu. Dưới đây là một vài ví dụ về sự pha trộn và tác dụng của tinh dầu trong điều trị huyết áp cao.

Công thức kem dưỡng da

Nguyên liệu:

• 5 giọt tinh dầu oải hương
• 5 giọt Tinh dầu xô thơm Clary Sage
• 5 giọt tinh dầu trầm hương
• 60ml dầu dừa

Hướng dẫn sử dụng:

• Trộn kỹ các thành phần với nhau
• Bôi một lượng nhỏ lên thái dương và dưới mũi

Công thức xông hơi

Nguyên liệu:

• 3 giọt tinh dầu cam Bergamot
• 3 giọt tinh dầu oải hương
• 3 giọt tinh dầu ngọc lan tây

Hướng dẫn sử dụng:

• Kết hợp các thành phần với nhau
• Cho hỗn hợp tinh dầu vào nồi hấp
• Thực hiện xông hơi da mặt từ 15-30 phút

Công thức dầu xoa bóp

Nguyên liệu:

• 10 giọt tinh dầu oải hương
• 7 giọt tinh dầu ngọc lan tây
• 5 giọt tinh dầu kinh giới ngọt
• 1 giọt tinh dầu neroli
• 60ml dầu hạnh nhân

Hướng dẫn sử dụng:

• Trộn kỹ các thành phần với nhau
• Sử dụng hỗn hợp này như một loại dầu massage hoặc thêm nó vào bồn nước ấm để tắm

Sử dụng tinh dầu có an toàn không?

Theo Viện Ung thư Quốc gia, nhiều thử nghiệm an toàn về tinh dầu đã chỉ ra rằng việc sử dụng tinh dầu theo chỉ dẫn vẫn có ít rủi ro và tác dụng phụ. Tuy nhiên, hầu hết các loại tinh dầu đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận là an toàn cho con người.

Bạn có thể tận dụng tối đa tinh dầu bằng cách pha loãng chúng trong dầu vận chuyển và thoa lên da (massage) hoặc xông hơi (tạo hương thơm).

Nếu bạn đang xem xét bất kỳ phương pháp điều trị hoặc liệu pháp nào, bao gồm cả việc sử dụng tinh dầu, bạn vẫn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

tóm lược

Mặc dù tác dụng của tinh dầu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng hiệu quả của chúng trong việc điều trị bệnh cao huyết áp vẫn còn là một ẩn số. Các nhà nghiên cứu cần tiến hành thêm nhiều thử nghiệm lâm sàng để có đủ bằng chứng chứng minh giả thuyết này là đúng. Ngoài ra, bạn cũng cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp xông tinh dầu – xông hơi hoặc xoa bóp – để giảm huyết áp tại nhà.