Thực đơn cho bệnh nhân tăng áp động mạch phổi

Nếu bạn đang phải đối mặt với một căn bệnh mãn tính như tăng áp động mạch phổi, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này sẽ giúp đảm bảo cơ thể bạn nhận được dinh dưỡng phù hợp, duy trì cân nặng hợp lý và giữ mức cholesterol và huyết áp trong phạm vi lý tưởng.

Tăng huyết áp động mạch phổi và chế độ ăn uống

Tăng áp động mạch phổi (PAH) là tình trạng các động mạch mang máu có oxy đến phổi bị tắc nghẽn vì nhiều lý do. Một số triệu chứng bạn có thể gặp phải bao gồm:

• Chóng mặt
• Mờ nhạt
• Buồn nôn
• Khó thở

Bạn có thể kiểm soát tăng áp động mạch phổi bằng cách thực hiện một lối sống lành mạnh và cố gắng duy trì các thói quen tốt cho sức khỏe lâu dài. Đặc biệt, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Một số loại thực phẩm có khả năng làm tăng huyết áp hoặc dẫn đến tăng cân trong thời gian ngắn.

Hạn chế ăn muối (natri)

Lời khuyên phổ biến nhất mà bạn sẽ nghe được từ bác sĩ nếu bạn được chẩn đoán bị tăng huyết áp động mạch phổi là giảm lượng muối ăn vào. Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, vì vậy việc lựa chọn nguyên liệu tươi có thể giúp hạn chế lượng natri bạn hấp thụ. Nếu bạn có thói quen thêm nhiều muối vào thức ăn, hãy tập giảm lượng gia vị này.

Chuyển tiền ra nước ngoài: Nếu bạn lo lắng về việc món ăn của mình bị mất hương vị, hãy thử các loại gia vị làm từ thảo mộc khác như thìa là và tỏi.

Tránh uống quá nhiều nước

Nhiều người bị tăng huyết áp động mạch phổi được khuyên nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, đây chỉ là con số chung cho tất cả mọi người. Bạn nên trao đổi với bác sĩ về lượng nước phù hợp cho cơ thể.

Theo dõi cân nặng giúp bạn đánh giá lượng nước thích hợp để uống. Nếu bạn tăng cân trong một ngày, có thể là do bạn uống quá nhiều nước. Vì vậy, bạn cần tránh uống quá nhiều nước để tránh tình trạng giữ nước trong cơ thể.

Tránh xa các chất kích thích

Tránh caffeine và các chất kích thích khác, chẳng hạn như rượu, là điều cần thiết để điều chỉnh và kiểm soát huyết áp. Hãy thử thay trà và cà phê bằng nước rau diếp xoăn nếu bạn thích uống ấm vào buổi sáng. Nước trái cây có ga và mocktail đá (cocktail không cồn) cũng có thể thay thế rượu vào cuối ngày.

Chuyển tiền ra nước ngoài: Không sử dụng chất kích thích cũng giúp cải thiện giấc ngủ của bạn.

Giảm cảm giác buồn nôn

Nhiều người bị tăng huyết áp động mạch chủ cho biết rằng các phương pháp điều trị mới khiến họ cảm thấy cực kỳ buồn nôn. Để đối phó với tác dụng phụ này, hãy thử ăn các bữa ăn nhỏ hơn và hạn chế sử dụng thực phẩm giàu chất béo. Bánh mì nướng khô và bánh quy giòn không ướp muối có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi cảm giác buồn nôn bắt đầu xuất hiện. Tránh soda và gừng trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Chuyển tiền ra nước ngoài: Bạn nên thay đổi chế độ ăn uống dần dần để giúp cơ thể thích nghi.

Tăng khả năng hấp thụ sắt

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2009 cho thấy tình trạng tăng áp động mạch phổi sẽ tồi tệ hơn khi cơ thể thiếu sắt. Để giải quyết vấn đề này, hãy thử bổ sung thịt đỏ, đậu và rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày. Cơ thể sẽ hấp thụ sắt tốt hơn nếu bạn kết hợp chúng với các thực phẩm giàu vitamin C như cà chua, ớt chuông và bông cải xanh.

Chuyển tiền ra nước ngoài: Nước cam, quýt tươi hay vài lát xoài, đu đủ cũng cung cấp nhiều vitamin C. Đồng thời, chúng cũng cung cấp nhiều năng lượng cho một ngày mới.

Tập thói quen dùng gia vị tỏi

Các chuyên gia đã tiến hành một cuộc nghiên cứu về tác dụng của tỏi đối với những con chuột bị tăng huyết áp động mạch phổi. Kết quả nghiên cứu cho thấy một hợp chất trong tỏi có tên là allicin có khả năng làm giãn nở mạch máu và giảm huyết áp đáng kể. Vì vậy, bạn nên tập thói quen ăn tỏi sống hoặc bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày nếu đang phải đối mặt với loại bệnh này.

Chuyển tiền ra nước ngoài: Tỏi nên được tiêu thụ ngay sau khi cắt trong vòng một giờ để đảm bảo bạn có thể hấp thụ tất cả chất allicin của nó.

Đảm bảo hấp thụ đủ vitamin K

Mặc dù các loại rau và thực phẩm có màu xanh đậm là những nguồn giàu chất sắt khoáng, chúng cũng chứa một lượng đáng kể vitamin K. Việc hấp thụ quá nhiều vitamin K có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của thuốc làm loãng máu.

Điều này có thể khiến bạn bối rối, nhưng hoàn toàn có thể cân bằng lượng sắt và vitamin K trong cơ thể. Xin bác sĩ cho lời khuyên bổ sung bao nhiêu vitamin K là an toàn cho cơ thể. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), điểm mấu chốt là bạn cần duy trì lượng vitamin K hấp thụ ổn định theo thời gian.

Những điều cần lưu ý

Điều quan trọng cần nhớ là cơ thể của mỗi người là khác nhau. Do đó, phản ứng của cơ thể bạn đối với những thay đổi trong chế độ ăn uống có thể hoàn toàn khác với những bệnh nhân khác. Nếu bạn đang áp dụng một kế hoạch ăn kiêng cho người bị tăng áp động mạch phổi, bạn có thể tự chuẩn bị một cuốn nhật ký thực phẩm. Mục đích của cuốn sổ tay này là giúp bạn theo dõi và kiểm soát các loại thực phẩm có khả năng ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của bạn.

Bạn không cần phải đi sâu vào quá nhiều chi tiết trong cuốn nhật ký này. Chỉ cần ghi lại thời gian bạn ăn, thành phần bạn sử dụng và cảm giác của bạn sau khi ăn. Điều này sẽ giúp bạn hiểu những loại thực phẩm nào khiến bạn cảm thấy tốt nhất, cũng như giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về sức khỏe của bạn.

tóm lược

Kiểm soát tăng áp động mạch phổi là trọng tâm trong điều trị bệnh này. Điều quan trọng là bạn phải làm việc với bác sĩ để thiết kế một chế độ ăn uống phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

Sự đa dạng các món ăn chắc chắn sẽ bị hạn chế khi bạn bị tăng huyết áp động mạch phổi. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chất lượng bữa ăn hàng ngày của bạn bị giảm sút. Trên thực tế, bạn có thể thấy rằng sau khi thay đổi chế độ ăn uống tích cực, bạn vẫn nhận được nhiều năng lượng hơn trước.